lunes, 1 de abril de 2013

¿Que debe hacer uno a la hora de usar un computador?

      Usted muchas beses que utiliza el computador por un prolongado tiempo queda cansado, estresado y con dolores múltiples . 
Esto se debe generalmente a el asiento poco cómodo o a la mala postura que mantiene. Debido a esto se creo el concepto de ergonomia informática, que estudia las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja en una computadora y su adaptación y comodidades para el mayor comodidad de el hombre (que los productos se adapten al hombre no al revés).
debido a esto se an creado normas como las siguientes:

  1. el monitor y el teclado deben quedar frente a la persona
  2. el monitor debe quedar frente a los ojos
  3. los dos pies devén estar apoyados en el piso
  4. la postura de la persona debe ser erigida
  5. Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a una distancia equivalente a la longitud de su brazo.
  6. Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.
  7. Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista
  8. Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.

Es importante tener los brazos en linea horizontal en las muñecas cuando se utilice el mouse o el teclado y también dejar un lugar para las manos para cuando estas no se utilizan.



Sebastián Vásquez








Url´s de referencia:
http://www.slideshare.net/GabrielaJ/ergonoma-informtica (extraído 25 /03/20013)
http://www.itescam.edu.mx/principal/sylabus/fpdb/recursos/r84319.PDF(extraído 25 /03/20013)
http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa_computacional(extraído 25 /03/20013)
Usr´s de imagenes:
http://phalgunapersonal.files.wordpress.com/2006/07/posicion-ideal-para-la-pc.gif?w=750(extraído 25 /03/20013)
http://www.cuerpoarmonioso.com/wp-
content/uploads/images/Sentarse20correctamente20en20frente20del20pc5B55D.jpg(extraído 25 /03/20013)


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